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Les avantages de Six Pack Abs


Si vous êtes assez chanceux et suffisamment discipliné pour devenir le fier propriétaire d’abs 6-pack, les avantages visuels immédiats de ces muscles ondulants ne vous auront pas échappé. En dehors de l'évidence, cependant, un six-pack tonique a également d'autres avantages, plus subtils, il vaut donc bien la peine des planches et des sit-ups.

Posture améliorée

Les abdominaux font partie du noyau, qui fait référence aux muscles du centre du corps. Ces muscles aident à stabiliser le corps pendant les mouvements - des abdominaux sculptés peuvent donc aider à améliorer votre équilibre. La Mayo Clinic note que cela peut vous donner un avantage dans le sport, mais surtout, cela facilite les mouvements quotidiens et améliore votre posture.

Meilleure performance sportive

De nombreux sports exigent que le corps utilise les muscles centraux, et lorsque les abdominaux sont forts et déchirés, les muscles centraux qui l'accompagnent le sont généralement. Selon la faculté de médecine de Harvard, de nombreux sports font appel aux muscles du tronc, des sports de raquette à l'aviron. Ainsi, perfectionner les abdominaux peut améliorer vos performances.

Augmentation du taux métabolique basal

Tout le monde a des abdominaux, mais comme la graisse a tendance à s'accumuler dessus, tout le monde n'a pas les abdominaux visibles. Si vous êtes un homme et que vous avez un pack de six, cela signifie que votre corps ne contient qu'environ 12% de graisse et que les femmes avec un pack de six ont moins de 18% de graisse. Cette faible masse grasse et cette masse musculaire maigre sont importantes pour votre dépense calorique quotidienne. Le muscle brûle plus de calories au repos que de matières grasses. Votre paquet de six signifie donc que votre taux métabolique de base (TMO), ce qui signifie simplement que les calories que vous brûlez au repos chaque jour, est plus élevé qu'il ne le serait si vous aviez plus de graisse corporelle couvrant ces abdos.

Avoir l'air bien

Les abdominaux déchirés sont universellement attrayants, selon un rapport de 2006 de ABC News. Tant les hommes que les femmes accordent une grande importance à l'attrait sexuel pour un groupe de six, c'est donc une arme de plus dans votre arsenal pour ce qui est de la guerre entre hommes et femmes. La jalousie peut aussi être flatteuse pour l'ego de la personne ayant le ventre plat, car les abdominaux sont également la partie du corps que la plupart des gens veulent améliorer eux-mêmes.