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Les cinq niveaux de Tai Chi


Contrairement à un certain nombre d'autres arts martiaux, le tai-chi n'a pas de système de classement défini: il n'y a pas d'examen à passer ni de ceinture colorée à gagner. Néanmoins, il existe un chemin de progression établi entre élève et maître de tai-chi, qui correspond à cinq niveaux d'apprentissage. La progression à travers les niveaux est lente et nécessite au final un dévouement complet au tai-chi pour atteindre le plus haut niveau.

Forme et posture

Le niveau de tai-chi du débutant enseigne les outils de base pour travailler avec l’énergie chi. La majorité des pratiquants occidentaux restent à ce niveau et beaucoup d'enseignants ne vont pas au-delà de ce niveau non plus. Le niveau débutant est l'endroit où vous apprenez les positions correctes qui permettent de cultiver le flux de chi autour du corps. Chen Xaiowang, un maître de tai-chi de la forme Chen, estime qu'il faut environ six mois pour maîtriser les attitudes détendues et arrondies de l'art. Il souligne également que le contrôle de la forme - c'est-à-dire les étapes - et la posture développent la prise de conscience de l'étudiant du mouvement interne du chi.

Sensibilisation au Chi

Le deuxième niveau est axé sur la sensibilisation au chi. Une fois que l'élève peut exécuter les étapes et adopter les postures correctes comme s'il s'agissait d'une seconde nature, l'élève peut se concentrer pour sentir le chi. La posture de l'élève peut encore nécessiter du travail et Maître Chen suggère à l'élève de se concentrer sur des mouvements fluides et fluides car il a tendance à exécuter les mouvements trop rapidement. L’objectif général de ce niveau est de sensibiliser à l’équilibre entre le chi interne et externe. Les mouvements physiques impliquent le chi externe, ce qui devrait s'harmoniser avec le flux du chi interne. L'élève doit faire l'expérience de cela pour le comprendre pleinement. Ce deuxième niveau peut nécessiter cinq années d'études avec un maître de tai-chi reconnu.

Étudier avec un maître

À ce troisième niveau, l'étudiant doit consacrer beaucoup de temps à la pratique du tai-chi avec son professeur. Cela peut être quotidien ou au moins plusieurs fois par semaine. Maître Chen dit que ce niveau se concentre sur l'utilisation de l'esprit pour contrôler le chi et synthétiser les mouvements de votre corps avec votre esprit. C'est à ce stade que l'étudiant apprendra les aspects du tai chi de type arts martiaux. Cela implique l'apprentissage de techniques de combat utilisant des armes combinées à la manipulation externe et interne du chi dans les postures de combat. Cela prend au moins deux ans et certains peuvent pratiquer à ce niveau pendant une décennie.

Disciple et titulaire de la lignée

Un maître de tai-chi est transmis secret et connaissances spécialisées par son maître. Un étudiant du quatrième niveau est considéré comme un disciple digne de recevoir cette connaissance par le maître d'une tradition particulière du tai-chi. Ce maître est le détenteur de la lignée. Il sélectionne le disciple digne d'atteindre le niveau cinq, qui est la position du prochain titulaire de la lignée.

Équilibre parfait

Au niveau cinq, le maître de tai-chi est dans un état d'équilibre parfait et possède une parfaite maîtrise du corps et de l'esprit.

Voir la vidéo: Tai Chi "Yang". Partie 1, "La Terre". (Septembre 2020).