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Avantages de boire du jus d'aloe vera


Aloe vera est une plante succulente qui a la capacité de stocker de l'eau. Ses jus ont de nombreuses utilisations médicinales. Vous avez probablement déjà utilisé de l'aloès à l'extérieur pour traiter les brûlures et les plaies, mais vous pouvez aussi en boire le jus. Cela peut aider à réduire la glycémie et à soulager la dépression. Si vous êtes constipé, le jus d'aloès est un laxatif naturel. Vous pouvez le boire tel quel ou le mélanger à un smoothie ou à un jus pour obtenir des bienfaits pour la santé.

Contrôle de la glycémie

Si vous avez du mal à contrôler votre glycémie ou si vous avez des antécédents familiaux de diabète, la prise de jus d'aloe vera peut vous aider. Selon une étude publiée dans le numéro de février 2013 de "Syndrome métabolique et troubles associés", les personnes prenant de l'aloe vera pendant huit semaines présentaient des taux de cholestérol et de glucose dans le sang inférieurs. Les chercheurs suggèrent que les personnes atteintes de pré-diabète et celles ayant déjà reçu un diagnostic de diabète pourraient bénéficier d'une supplémentation en aloe vera.

Laxatif

Si vous souffrez de constipation chronique, boire plus d'eau et consommer beaucoup de fibres peut vous aider. Les laxatifs sont des substances qui aident à desserrer et assouplir les selles afin d'encourager le transit intestinal. Si vous avez besoin d'un laxatif, pensez à boire du jus d'aloe vera. La clinique Mayo note que des composés appelés glycosides de l’anthraquinone, qui se trouvent dans la paroi interne de la feuille d’aloe vera, sont responsables de sa capacité à accélérer les selles. Cependant, ne prenez pas de jus d'aloès quotidiennement, car une utilisation à long terme peut provoquer une déshydratation et un déséquilibre électrolytique.

Humeur et mémoire

Si vous cherchez des moyens de vaincre le blues ou d'améliorer votre mémoire, boire du jus d'aloe vera peut vous aider. Une étude publiée dans le numéro de février 2013 de "Nutritional Neuroscience" suggère que la supplémentation en aloès pourrait soulager la dépression et améliorer l'apprentissage et la mémoire. Dans cette étude, des doses allant de 100 à 400 milligrammes d’aloès par kilogramme de poids corporel ont été utilisées pour obtenir ces résultats; Cependant, on ne sait pas si l'aloès aurait le même effet sur l'homme car l'étude a été menée sur des souris.

Précautions avec le jus d'aloès

En tant que laxatif, le jus d'aloès peut provoquer des diarrhées et des crampes intestinales. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les femmes enceintes et les mères allaitantes ne devraient pas prendre de jus d'aloe vera, car il pourrait provoquer des contractions ou une fausse couche et ses effets sur les nourrissons sont inconnus. Si vous prenez des diurétiques ou des médicaments pour le diabète, l’insuffisance cardiaque congestive ou un rythme cardiaque irrégulier, évitez également l’aloe. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour plus d'informations.