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Calculateur IMC pour les bodybuilders


L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure qui estime la graisse corporelle. Il est conçu comme un outil destiné au grand public, et non spécifiquement aux athlètes d'élite tels que les bodybuilders. En tant que tels, les bodybuilders peuvent avoir un IMC très élevé, mais un faible taux de graisse corporelle. Des mesures alternatives sont disponibles pour les bodybuilders préoccupés par leur quantité de graisse corporelle.

À propos de l'IMC

L'IMC est une mesure de votre taille par rapport à votre poids. L'IMC ne mesure pas directement la graisse corporelle, mais en général, l'IMC correspond aux niveaux de graisse. Pour cette raison, l'IMC est utilisé pour indiquer si une personne a un poids santé ou non. Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme sain. Moins de 18,5% est considéré comme un poids insuffisant et tout ce qui se situe entre 25 et 29,9% est considéré comme un excès de poids - tout ce qui dépasse 29,9% est considéré comme obèse. Cependant, il ne s’agit que d’estimations et un médecin peut avoir besoin de tests supplémentaires pour évaluer le poids d’une personne.

Calculer l'IMC

L'IMC est calculé de la même manière pour tout le monde, y compris les bodybuilders. Pour calculer votre IMC, il vous suffit de multiplier votre poids en livres par 703 et de diviser le produit par votre taille en pouces. Divisez ensuite le quotient par votre taille en pouces pour obtenir votre IMC. Par exemple, si vous mesurez 70 pouces et pesez 250 livres, vous multiplierez 250 par 703 pour obtenir 175 750. Vous diviseriez alors ce nombre par 70 pour obtenir 2 510 personnes. Enfin, vous diviseriez 2 510 par 70 pour obtenir un IMC de 35,86 - ce qui indiquerait peut-être une obésité.

Problème pour les bodybuilders

Les culturistes posent un problème pour le BMI. Parce que les bodybuilders ont un poids musculaire énorme, cela augmente leur IMC même s'ils ont peu de graisse. Par exemple, lorsque Arnold Schwarzenegger était un bodybuilder, son poids en compétition était d’environ 235 livres. À 6 pieds, 2 pouces de hauteur, cela lui donnerait un IMC de 35,2 - ce qui classerait à tort le champion de M. Olympia à huit reprises comme obèse.

Altenatifs

L'IMC est une mesure simple qui ne coûte rien. Mais si vous êtes préoccupé par vos niveaux de graisse en tant que bodybuilder, vous devrez vous appuyer sur une méthode qui mesure directement la graisse. Certaines méthodes incluent la mesure des plis de la peau avec des compas d'épaisseur, la pesée sous l'eau, l'impédance bioélectrique, l'absorptiométrie à double énergie de rayons X et la dilution isotopique. Parlez à votre médecin de ces options si vous sentez que votre taux de graisse peut être mauvais pour la santé malgré votre muscle.