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Comment les boxeurs perdent-ils du poids si vite?


La plupart des gens perdent du poids en suivant une routine de nutrition et d’exercice qui s’appuie généralement sur des preuves scientifiques ou sur les recommandations du médecin. Les boxeurs n'ont pas toujours le temps de perdre du poids via la même méthode. Au lieu de cela, afin de respecter les limites de poids avant les compétitions, les boxeurs subissent diverses procédures de perte de poids, dont beaucoup sont extrêmement dangereuses. Bon nombre de ces techniques de perte de poids peuvent aider un boxeur à perdre du poids rapidement, mais dans nombre de ces circonstances, de telles techniques peuvent nuire aux performances du boxeur. La plupart des pratiques utilisées par les boxeurs pour perdre du poids rapidement ne sont pas recommandées.

Restriction calorique

Pour faire du poids, de nombreux boxeurs réduiront considérablement la nourriture qu'ils mangent avant la pesée. Bien que le manque d'apport puisse faire peser moins de poids sur le corps, cette forme d'apport calorique fera passer le corps à un mode semblable à celui de famine. Ajoutant plus de dégâts au rituel de famine déjà dangereux, de nombreux boxeurs vont immédiatement se gaver de nourriture juste après la pesée. Certains boxeurs répètent ce processus chaque fois qu'une pesée est nécessaire. Une telle habitude endommage gravement le corps et modifie le métabolisme du boxeur, en abaissant le taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne un manque extrême d'énergie.

Restriction de fluide

L'eau dans votre corps a un poids - appelé poids de l'eau. En vous déshydratant en évitant les liquides, vous pouvez réduire votre poids. Beaucoup de boxeurs utilisent cette stratégie avant la pesée. Comme avec la restriction calorique, la restriction de liquide est dangereuse. Le corps a besoin d'eau et, en ne l'ingérant pas délibérément, vous augmentez le risque de blessure pendant l'entraînement et les compétitions et vous vous soumettez à une acidose. Certains boxeurs pratiquent une restriction de fluides pendant trois jours avant la pesée.

Transpiration extrême

Souvent utilisée en association avec la restriction hydrique, une transpiration extrême débarrasse le corps de son poids liquide. Les boxeurs utilisent un certain nombre de méthodes pour provoquer la transpiration. Un exemple est la surexercice. Les boxeurs peuvent participer à des entraînements intensifs ou à des entraînements par intervalles extrêmement intensifs, uniquement dans le but de faire transpirer du poids de l'eau. Exercer jusqu'à épuisement peut provoquer des évanouissements et des crises cardiaques dans des circonstances extrêmes. Certains boxeurs se contentent de frapper le sauna ou le hammam pour provoquer la transpiration. Ils peuvent rester dans le sauna pendant des heures, ce qui peut entraîner une déshydratation enragée. Une perte de liquide aussi rapide dans un environnement chaud peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Certains boxeurs peuvent même remarquer qu'ils ne transpirent pas dans un sauna; c'est souvent parce qu'ils sont déjà déshydratés et qu'ils ont débarrassé leur corps de tout le liquide disponible pour la production de sueur.

Mouvements intestinaux non naturels

Les selles forcées peuvent décharger la matière physique stockée dans le système digestif. Certains boxeurs utilisent cela conjointement avec la restriction calorique pour réduire à zéro tout le poids solide dans le système digestif. La méthode de choix pour les boxeurs semble être celle des médicaments laxatifs puissants, selon l'entraîneur de boxe Shou-Guo Shi. Les boxeurs prennent souvent ces laxatifs sans connaître les ingrédients ni les effets secondaires. Le danger ici est que de nombreux effets secondaires vont accélérer la déshydratation dangereuse et entraîner l’inflammation des organes, ce qui peut nuire aux performances.

Attention

Selon la clinique Mayo, la majorité des solutions rapides mentionnées précédemment pour prendre du poids peuvent mettre la vie en danger. Parmi les risques que vous prenez lorsque vous vous engagez dans une restriction hydrique, la transpiration excessive et l'utilisation de laxatifs sont les suivants: blessures par la chaleur, gonflement du cerveau, convulsions, choc hypervolémique, insuffisance rénale et décès.

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